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La chaleur soulage la douleur. On peut l'appliquer sous différentes formes au niveaux des articulations douloureuses.

Sous forme de genoulliéres en laine ou sous formes de bandes de tissus themolactiles,on en trouve dans les marques Thuasne, Gibaud...

On peut utiliser des poches de gel que l'on réchauffe aux micro ondes et que l'on applique, aux niveaux des genoux, de la nuques, ou dans le dos ...

Des patchs chauffants à durer de 10 à 12 heures d'éfficacités existent et peuvent être appliquer sur les zones douloureuses de type Thermacare, Voltaréne patch chauffant, Baume Saint Bernard patch.Précaution d'emploi ne pas appliquer directement sur la peau pour les personnes de plus de 65 ans.

 

Une hygiéne de vie aide à soulager les douleurs arthrosiques, pratiquer une activité

physique régulière non traumatisante comme la natation  .

Utiliser un appuis comme une canne pour soulager l'articulation douloureuse au cours d'une marche.

Lutter contre le surpoids pour soulager l'articulation douloureuse (genoux chevilles).Favoriser l'apport phosphocalcique particulièrement chez la femme ménopausée.

Mettre des semelles souples pour un bon amortie aux cours de la marche.

Les cures thermales aprés avis médical soulagent durablement (quelques mois) les douleurs.